Meluoti – blogai. Tai žinoma kiekvienam, ir mes nuolatos tai kartojame savo vaikams. Ir visgi vos ne kasdien pasiduodame smulkioms melagystėms, taip tarsi darydami susitarimą su realybe. Kodėl? Siūlome šio fenomeno tyrimą. Dar niekad nebuvo taip madinga sakyti tiesą, kaip šiandien. Politikai, oligarchai, meno žmonės viešai išpažįsta savo paklydimus, leidžia […]
Augame kartu
Kaip mokyti vaikus empatijos? (tinklalaidė)
„Kaip gali išmokyti empatijos, pats jos neturėdamas? – klausia mokytoja Julija Ladygienė. – Aš tuo netikiu“. Ji įsitikinusi, kad vienintelis būdas išmokyti vaikus empatijos atsiranda tik tada, kai mokomės to kartu su jais. „Atsimenate, kaip aš raginau neteisti kito? O štai dabar ėmiau ir pati tą padariau. Atsimenate, kaip sakiau išklausyti […]
Kaip pabudinti vaikų meilę Tėvynei? (tinklalaidė)
Nepriklausomybės pradžioje vaikai, kaip ir jų tėvai, giminės, mokytojai buvo patriotiški. Tuometinis jaunimas turėjo labai didelių svajonių ir tos svajonės daugiausia buvo apie tėvynės ateitį, nes atrodė, jog asmeninė gerovė yra tas pats, kas šalies gerovė. Jie patys labai norėjo kurti savo šalį, nes tėvai alsavo nepriklausomybės įvykių gilumu ir […]
Intuityvus valgymas: dietos yra didžiausia kliūtis sveikam požiūriui į maistą!
Toksiški dietų padariniai Dauguma psichologų sutinka, kad mes gyvename dietų, ribojimų ir išvaizdos kulto apsėstoje kultūroje, o tai stipriai prisideda prie dažnėjančių valgymo sutrikimų atvejų bei prasto ir nesveiko santykio su maistu ir savo kūnu užmezgimo. „Vis daugiau tyrimų įrodo, kad dietos ir maisto ribojimas siekiant sulieknėti kaip tik paskatina […]
Prisijaukinti baimę: bijoti kartais būtina ir sveika
Gyvenimas nėra tik juodas arba baltas, nustokite vadovautis tik šiomis kategorijomis. Baimės atsikratyti neįmanoma ir nereikia. O sąžiningumas be atjautos mažai ko vertas. Tai keletas pastebėjimų, kuriais sąmoningumo mokytojas Mark Van Burem dalijasi knygoje „Būk ne tobulas, o laimingas“ (išleido leidykla „Tyto alba) ir pateikia pratimų, kaip šiuos pastebėjimus paversti […]
Nuo ko priklauso mano vertė? (tinklalaidė)
Kai psichologė Laura Rimkutė pradėjo vesti mokymus, jai buvo nelengva pripažinti, kad trūksta savivertės. „Mano darbas – dirbti su auditorija, lipti ant scenos. Atrodė, kad be savivertės negalėčiau to daryti, – prisimena organizacijų psichologė. – Tuo metu dar nemaniau, kad savivertę reikia stiprinti dėl to, kad labai jautriai reaguoju į kritiką. Jei išgirsdavau, […]
Dominyka Navickaitė. Totalitarinis gėdos režimas
Gėdos anatomija Gėdos jausmą dažnai suvokiame neteisingai ir todėl nesame pajėgūs su juo tvarkytis. Sakoma, kad reikia pažinti savo priešą, ar ne? Žinoma, negalime gėdos suabsoliutinti ir paversti nusikaltėle. Gėda – natūralus jausmas, kurį patiria kiekvienas. Ji svarbi ir reikalinga nustatant ribas santykiuose, priverčianti jausti savo veiksmų pasekmes. Tai nemaloni, bet […]
I. Ežerinytė apie romaną „Natanas ir jo vaikai“: „Labiausiai jaudino jautrus autorės žvilgsnis į žmogaus širdį“
Jaunimo literatūra ne tiek turi mėgdžioti šiuolaikinį gyvenimą, kiek perteikti išmintį, kurios taip ieško paaugliai. Rašytoja Ilona Ežerinytė dalinasi savo įspūdžiais perskaičiusi garsios vokiečių autorės Mirjam Pressler romaną „Natanas ir jo vaikai“ (vertė Indrė Klimkaitė, Magnificat leidiniai, 2020). Jame susipina Kryžiaus žygių laikai, religinė tolerancija ir savosios tapatybės paieškos. Natano […]
Kam tinka egzistencinė psichoterapija? (tinklalaidė)
Įsivaizduokite, kad gyvenate konkrečiame mieste, o aš esu užsienietis, kurį jūs į tą miestą pasikvietėte. Jūs mane vedžiojate, o aš klausinėju – kas čia, o kas šičia? Kodėl jūs mane tik po šitą rajoną vedžiojate, o kodėl į šią gatvelę neužeinam? – kartais psichoterapeutas Robertas Petronis taip aiškina apie egzistencinę […]
„Kas, jei nepavyks?“: kaip nustoti bijoti pokyčių
Išmokti kažko naujo nedarant klaidų, neįmanoma. Mes visi tai puikiai žinom. Teoriškai. O praktiškai, realybėje, atsidūrę naujame kelyje, pradedame bijoti ir abejoti – savimi ir pasirinkta kryptimi. Kokie prigimtiniai mechanizmai priešinasi pokyčiams ir ar galima su jais „susitarti“? Teises išsilaikiau prieš 15 metų. Su mechanine pavara. Tie, kas to mokėsi, […]
7 ženklai liudijantys, kad draugystė tapo toksiška
Draugystė yra itin gražus ir stiprus žmonių ryšys, kuris turėtų būti paremtas pasitikėjimu, meile, atvirumu ir paprasčiausiai bendryste. Žinoma, tai gana idealistinis atvejis. Tokių draugysčių tikrai būna, bet juk pasitaiko, kad draugiškas ryšys išsikreipia ir tampa slegiantis ar nuodijantis sielą, o gal tiesiog dėl objektyvių priežasčių susilpnėja ar nutrūksta. Gali […]
Kelios naujos knygelės mažiems vaikeliams
Ką veikiat vasarą? Be to, kad tingit, ilsitės, skaičiuojat varnas ir balas? Kai tokia laisvė, gal ir noro knygelei atsiras? Kviečiu atrasti keturias knygutes patiems mažiausiems. Veiklos, beje, su jomis būtų visai savaitei! O gal ir ilgiau! R. S. Berner. Ką žmonės veikia vasarą (vertė Ž. Adomaitytė). – Vilnius: Baltos lankos, […]