Augame kartu

Atsipalaiduokite – jūs neprivalote patikti visiems
Augame kartu

Atsipalaiduokite – jūs neprivalote patikti visiems

„Ką žmonės pasakys?“ – tai labai populiari ir giliai žmonių sąmonėje įsitvirtinusi nuostata. Sovietiniais laikais, kai egzistavo itin griežti elgesio ir moralės (dvigubos) standartai, toks asmeninių apsisprendimų kodas veikė labai stipriai. Tačiau ir šiandien, gyvendami laisvoje visuomenėje, esame stipriai veikiami kitų nuomonės ir nuolatos svarstome, kaip mūsų poelgius, žodžius bei pasirinkimus […]

Brigid Schulte: didžiausia kuriančių moterų bėda – laiko sau trūkumas
Augame kartu

Brigid Schulte: didžiausia kuriančių moterų bėda – laiko sau trūkumas

Man pasidarė sunku rasti laiko rašymui. Kolega pasiūlė perskaityti knygą apie kasdienius didžiųjų menininkų ritualus. Bet vietoj to, kad ji man suteiktų motyvacijos, kurios tikėjausi, ji mane sutrikdė. Beveik visi genijai – vyrai. O visi ritualai – jų gyvenimo moterų nuopelnas. Jų žmonos saugojo kūrybingus sutuoktinius ar sugyventinius nuo visko, […]

Kaip netvarka veikia mūsų elgesį ir apetitą?
Augame kartu

Kaip netvarka veikia mūsų elgesį ir apetitą?

Kodėl taip sunku atsikratyti daiktų? Daugelis verčiau įsirengs rūsius vietoj to, kad atsisakytų ar atiduotų tai, ko jau nebereikia. Žmonių ir juos supančių daiktų santykius tyrė net keli universitetai. Kas gi su mumis vyksta, kai gyvename chaose? Pasirodžius knygai „Magiška tvarka. Lengvas būdas tapti laimingu“, tapusiai bestseleriu, kompanija „Netflix“ sukūrė […]

Neuromokslininkas Shane O’Mara: Pagiriamasis žodis vaikščiojimui!
Augame kartu

Neuromokslininkas Shane O’Mara: Pagiriamasis žodis vaikščiojimui!

Visi žinome, kad judėti sveika, o sportas – sveikata. Bet kuo gi ypatingas vaikščiojimas? Paprastas, nereikalaujantis tiek daug ištvermės ir dedikuojamas visų fizinių veiklų karaliumi. Juk kūnas glaudžiai susijęs su mūsų psichika, dvasiniu pasauliu. Ar šios dvi plotmės susilieja vaikštant? Japonų rašytojas Haruki Murakami parašė knygą apie patyrimą bėgiojant „Ką aš […]

Gyvenimas ratu: senatvės jaunystė ir jaunystės branda
Augame kartu

Gyvenimas ratu: senatvės jaunystė ir jaunystės branda

Kiekvienam amžiaus tarpsniui būdingas… savas amžius. Kitaip tariant, kiekvieno mūsų gyvenimo etapo „senatvę“ keičia kito etapo „vaikystė“ – ir vėl viskas iš naujo. Tarsi esame įpratę gyvenimą dalinti į visiems priimtinus etapus: vaikystė, paauglystė, jaunystė, branda, senatvė…Tačiau į pačią amžiaus tarpsnio kategoriją galima žvelgti ir plačiau. Kiekvienas amžius – ne […]

Panikos atakų akivaizdoje: kaip sau padėti?
Augame kartu

Panikos atakų akivaizdoje: kaip sau padėti?

Staiga apima didžiulis nerimas, silpnumas, pradeda spausti širdį ir ji plaka kaip pašėlusi, atsiranda šalčio, kurias keičia karščio, bangos, pradeda pykinti, sukti pilvą, kūnas ima drebėti, atrodo, kad trūksta oro, tirpsta galūnės… Gali atrodyti, kad tai infarktas ar gąsdinančios problemos su širdimi, apima siaubinga baimė, jog tuoj mirsite. Bet šie […]

10 gyvenimiškų patarimų jums… nuo jūsų katės
Augame kartu

10 gyvenimiškų patarimų jums… nuo jūsų katės

Niekas, greičiausiai, nedrįs ginčytis, kad katės turi savitą požiūrį į pasaulį. Jei šuo natūraliai rūpinasi jumis, kates labiausiai domina jų pačių gerovė. Tačiau kiekvienas šių gyvūnų turi savų gudrybių, kuriomis gali pasidalinti. Katės praktiškos. Jos gali „papasakoti“ apie tai, kaip svarbu būti atkakliam ir švelniai kitus mokyti, kaip svarbu gerbti […]

Nauja knyga apie 6–11 m. vaikų emocijų kaitą ir savarankiškumą
Augame kartu

Nauja knyga apie 6–11 m. vaikų emocijų kaitą ir savarankiškumą

I. Filliozat. Mano vaikas mane varo iš proto! (Vertė D. Pleskevičienė) – Vilnius: Baltos lankos, 2019. 176 p. 6-11 metų periodas daugeliui tėvų atrodo kaip atokvėpis tarp daug jėgų pareikalavusių kelerių pirmųjų metų su vaiku ir nenumaldomai artėjančios paauglystės. Tačiau nereikėtų apsigauti! Šiuo metu intensyviai formuojasi savarankiškumo siekiančio vaiko smegenys, […]

Robert Leahy. Nerimas ir emocijos
Augame kartu

Robert Leahy. Nerimas ir emocijos

Jau trečias amerikiečių psichoterapeuto tekstas apie nerimo sutrikimą. Šįsyk apie tai, kad nerimas išmoko mus ignoruoti emocijas. Tampame gyvenimo teoretikais, o gyvenimo praktika mus gąsdina. Esą mes pernelyg silpni, nevykę, o pasaulis toks priešiškas ir nenuspėjamas… Viena iš nerimo primetamų iliuzijų yra tai, kad esą privalome kuo skubiau viską spręsti, […]

Robert Leahy. Ką duoda ir ką atima nerimas?
Augame kartu

Robert Leahy. Ką duoda ir ką atima nerimas?

Tai jau antrasis tekstas, parengtas pagal žymaus psichoterapeuto, kognityvinės ir elgesio terapijos atstovavo Robert‘o Leahy įžvalgas. Jei pirmajame tekste buvo susitelkta į mechanizmus, kurie žmogų paverčia „nerimo profesionalu“, tai antrame tekste daugiausia dėmesio skiriama klausimui, kokius iliuzinius lūkesčius neurotikai paprastai sieja su nerimu? Nemanau, kad jums kada nors teko sutikti […]

„Jie gyveno ilgai ir laimingai…“ – pasaka ar tikrovė?
Augame kartu

„Jie gyveno ilgai ir laimingai…“ – pasaka ar tikrovė?

Kaip žinome, „visos laimingos šeimos panašios, o kiekviena nelaiminga šeima, nelaiminga savaip“. Tad kuo laimingos šeimos panašios viena į kitą? Kaip ir dėl ko meilė gali tęstis visą gyvenimą? Į šiuos klausimus stengėsi atsakyti amerikiečių psichologė ir psichoterapeutė Judith Wallerstein (1921–2012). Ji parašė daugybę knygų apie santuoką, skyrybas, šeimą ir […]