Žyma: drąsa būti savimi

Apie asmenybių tipus: kuo ekstravertai skiriasi nuo intravertų?
Augame kartu

Apie asmenybių tipus: kuo ekstravertai skiriasi nuo intravertų?

Kiekvienas žmogus skirtingas. Tačiau tarp mūsų esame bendrumų. Atsižvelgiant į tai, kaip elgiamės tam tikrose situacijose, bendraujame, komunikuojame ir pan., esama daugybės teorijų apie asmenybių tipus. Viena populiariausių – kad visus žmones galima suskirstyti į intravertus arba ekstravertus. Kas lemia patekimą į vieną ar kitą grupę, kiek svarbi genetika? O […]

Kaip „auga“ suaugusieji?
Augame kartu

Kaip „auga“ suaugusieji?

Vaikai bręsta ir keičiasi akyse. O kaip augame mes, suaugusieji? Vertikalios brandos modelis, paremtas tūkstančiais testų ir interviu apklausomis, padeda suprasti, kaip vyksta suaugusio žmogaus augimas ir raida. Daugeliui iš mūsų norėtųsi apie save galvoti kaip apie nepakartojamą individualybę. Tačiau mūsų, suaugusiųjų, nepaprastai individualus vystymasis (jei tik jis išvis vyksta) […]

Ar sunkus charakteris – tai diagnozė?
Augame kartu

Ar sunkus charakteris – tai diagnozė?

Su kai kuriais žmonėmis bendrauti būna itin sudėtinga. Jie pasižymi nepastoviu elgesiu – tai galingas ginklas, nes jis neleidžia tiksliai prognozuoti. Dažnai toks elgesys nustebina net ir patį sudėtingo charakterio žmogų. Pastebime, kad šalia tokių žmonių ir patiems sunku susitvardyti, susilaikyti. Pirma šovusi mintis, tarsi refleksas – gintis. Kita vertus, […]

Kaip intravertas gali tapti lyderiu? (tinklalaidė)
Augame kartu

Kaip intravertas gali tapti lyderiu? (tinklalaidė)

Vienas didžiausių mitų apie lyderystę – tai, kad lyderis prilyginamas herojui. „Neva lyderis yra didis žmogus – dažniausiai vyras, kuris turi svarbią misiją ir viziją, yra ekstravertas, moka įtaigiai kalbėti, todėl įkvepia žmones paskui jį sekti“, – Eglė Daunienė siekia sugriauti šį mitą. Ji įsitikinusi, kad toks herojaus mitas yra pavojingas. […]

Kaip mokyti vaikus empatijos? (tinklalaidė)
Augame kartu

Kaip mokyti vaikus empatijos? (tinklalaidė)

„Kaip gali išmokyti empatijos, pats jos neturėdamas? – klausia mokytoja Julija Ladygienė. – Aš tuo netikiu“. Ji įsitikinusi, kad vienintelis būdas išmokyti vaikus empatijos atsiranda tik tada, kai mokomės to kartu su jais. „Atsimenate, kaip aš raginau neteisti kito? O štai dabar ėmiau ir pati tą padariau. Atsimenate, kaip sakiau išklausyti […]

„Kas, jei nepavyks?“: kaip nustoti bijoti pokyčių
Augame kartu

„Kas, jei nepavyks?“: kaip nustoti bijoti pokyčių

Išmokti kažko naujo nedarant klaidų, neįmanoma. Mes visi tai puikiai žinom. Teoriškai. O praktiškai, realybėje, atsidūrę naujame kelyje, pradedame bijoti ir abejoti – savimi ir pasirinkta kryptimi. Kokie prigimtiniai mechanizmai priešinasi pokyčiams ir ar galima su jais „susitarti“? Teises išsilaikiau prieš 15 metų. Su mechanine pavara. Tie, kas to mokėsi, […]

Kantrybė: primiršta vertybė
Augame kartu

Kantrybė: primiršta vertybė

Kantrybė – tai ne pasiryžimas kentėti ir susitaikyti su problemomis, o gebėjimas priimti susiklosčiusią situaciją ir veikti toliaregiškai. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje ši vertybė praktiškai užmiršta ir dūla tolimiausiame mūsų asmenybės kamputyje. Siūlome psichiatro ir filosofo Nilo Bertono tekstą, primenantį, kuo naudinga kantrybė. Angliškas žodis patience yra kilęs iš lotyniškojo patientia […]

Priklausomybės kaukės (VII). Priklausomybės priežasčių beieškant
Sveikas, gyvenime

Priklausomybės kaukės (VII). Priklausomybės priežasčių beieškant

Tęsiame kunigo Kęstučio Dvarecko ir dr. Andriaus Navicko parengtą tekstų ciklą „Priklausomybės kaukės“. Jo tikslas – padėti skaitytojams giliau pažinti priklausomybių ligos fenomeną, vaisingiausias „grįžimo atgal į gyvenimą“ strategijas. Biologinės priklausomybės priežastys Šiuolaikinės medicinos požiūriu, priklausomybė yra labai sunki lėtinė liga, kuri savaime nepranyksta ir gali reikštis skirtingais pavidalais. Ligos esmės ir jos sudėtingumo […]

Gyventi su lėtiniu skausmu…
Augame kartu

Gyventi su lėtiniu skausmu…

Niekam nepatinka sirgti, tačiau ką daryti, jei išgydyti neišeina ir skausmas nepaleidžia metų metus? Pasirodo, galima išmokti gyventi su lėtiniu skausmu… Nugaros skausmas, galvos skausmas, artrozė, fibromialgija – lėtinis skausmas būna skirtingas ir gali nepaleisti daugybę metų. Jis atrodo begalinis, trukdo dirbti, nuodija asmeninį gyvenimą, veikia nuotaiką ir atmintį. Kai […]

Įskilusio puodelio efektas: kas yra psichosomatiniai sutrikimai?
Augame kartu

Įskilusio puodelio efektas: kas yra psichosomatiniai sutrikimai?

Nusidėvi viskas – automobilio detalės, rūbai, indai ir batai. Veikiant stipriam stresui anksčiau ar vėliau nusidėvi ir mūsų kūnas. Sukrėtimai praeina, tarsi jaučiamės jau susitvarkę ir staiga organizmas „sugenda“. Ar galima išvengti fizinių negalavimų, kuriuos sukelia psichologinės traumos? Siūlome pokalbį apie tai su klinikine psichologe Elena Melnik. Turbūt kiekvienas iš […]

Priklausomybės kaukės (IV). Cheminės priklausomybės: legalūs ir nelegalūs kvaišalai
Augame kartu, Sveikas, gyvenime

Priklausomybės kaukės (IV). Cheminės priklausomybės: legalūs ir nelegalūs kvaišalai

Tęsiame kunigo Kęstučio Dvarecko ir dr. Andriaus Navicko parengtą tekstų ciklą „Priklausomybės kaukės“. Jo tikslas – padėti skaitytojams giliau pažinti priklausomybių ligos fenomeną, vaisingiausias „grįžimo atgal į gyvenimą“ strategijas. Toksikologas Robertas Badaras yra taikliai pastebėjęs, kad žmogaus organizmui visiškai tas pats, ar jį veikianti medžiaga yra legali ar nelegali, todėl […]

Kas yra netiesioginė priklausomybė? Iš ko gyvena priklausomų asmenų bendruomenė „Aš esu“? (tinklalaidė)
Augame kartu

Kas yra netiesioginė priklausomybė? Iš ko gyvena priklausomų asmenų bendruomenė „Aš esu“? (tinklalaidė)

Pristatome dar vieną iš „Drąsa būti savimi“ tinklalaidžių. Tai pokalbiai apie emocinį, informacinį raštingumą, gebėjimą įtvirtinti tapatybę, puoselėti dialogišką asmenybę bei empatiją ir prisidėti prie psichologinių stigmų tirpdymo. Praėjusioje tinklalaidėje, kurią rasite 8diena.lt ir youtube kanale, lankėmės „Aš esu“ priklausomų asmenų bendruomenėje ir kalbinome jos vadovą kunigą Kęstutį Dvarecką, kuris […]