Žyma: psichologija

Robert Leahy. Nerimas ir emocijos
Augame kartu

Robert Leahy. Nerimas ir emocijos

Jau trečias amerikiečių psichoterapeuto tekstas apie nerimo sutrikimą. Šįsyk apie tai, kad nerimas išmoko mus ignoruoti emocijas. Tampame gyvenimo teoretikais, o gyvenimo praktika mus gąsdina. Esą mes pernelyg silpni, nevykę, o pasaulis toks priešiškas ir nenuspėjamas… Viena iš nerimo primetamų iliuzijų yra tai, kad esą privalome kuo skubiau viską spręsti, […]

Kaip nustoti atidėlioti?
Augame kartu

Kaip nustoti atidėlioti?

Geriausias depresijos gydymo būdas – įpročių keitimas, padedantis keisti smegenų būseną. Tai apima ir įpročius, susijusius su darbu ar bet kuria kita veikla. Tad kaip pagerinti savijautą ir darbingumą bei nustoti vis atidėlioti darbus į miglotąjį „vėliau“.  Kodėl vis atidėliojame? Daugumai depresija sergančių žmonių sunku būti rezultatyviems. Darbas – ir […]

Andrejus Lorgusas: „Pakilti nuo sofos reikia pačiam“
Augame kartu

Andrejus Lorgusas: „Pakilti nuo sofos reikia pačiam“

Kodėl kartais užaugęs vaikas nieko nenori? Kas kaltas, kad jis neieško darbo? Kas bendro tarp nuolatinio naršymo internete ir ekstremalaus sporto? Apie tai svarsto psichologas, Krikščioniškosios psichologijos instituto rektorius, dvasininkas Andrejus Lorgusas. Atsisakymas gyventi tikrovėje – visos šeimos problema? Neretai pasitaiko, kad jaunas žmogus nieko nenori: nei mokytis, nei gyventi savarankiškai. […]

Metropolitas Antonijus iš Surožo. Ką reiškia save pažinti ir savimi rūpintis?
Augame kartu

Metropolitas Antonijus iš Surožo. Ką reiškia save pažinti ir savimi rūpintis?

Šiame tekste perteikiama metropolito Antonijaus paskaita, skaityta vienoje iš psichologų konferencijų Anglijoje. Pasak dvasininko, jis siekė kuo paprasčiau perteikti pamatines krikščioniškos žmogaus sampratos tiesas, kurias, deja, ignoruoja net ir dažnas krikščionis. Daugumai iš mūsų su savimi pačiais dažnai yra „nejauku“: esame nepatenkinti savimi, jaučiamės nevykėliai. Kita vertus, ir Dievui, ir […]

Jurga Dapkevičienė. Troškimas būti mylimam
Augame kartu

Jurga Dapkevičienė. Troškimas būti mylimam

Mes trokštame būti mylimi Siekis būti mylimam – vienas iš bazinių žmogaus poreikių. Be meilės sunku išgyventi ir neįmanoma užaugti. Žmogui būtina patirti besąlygišką meilę ir priėmimą, šiltą, susižavėjimo kupiną žvilgsnį. Sveikiausia, jei tai įvyksta kūdikystėje ir ankstyvojoje vaikystėje. Naujagimis gimsta pasiruošęs ryšiui ir kviečia tėvus reaguoti į jį. Sulaukęs atsako […]

(Iš)gyventi pavasarį: kodėl gamta bunda, o emocinė būsena blogėja?
Augame kartu

(Iš)gyventi pavasarį: kodėl gamta bunda, o emocinė būsena blogėja?

Pavasaris – laikas, kai pabundame iš ilgo ir stingdančio žiemos miego. Atrodo, kad gaivu ir gražu, bet vis tik tai itin nestabilus laikotarpis. Ir šaltoka, bet ir kaitina saulė. Tai lyja, tai jau ne. Tiesiog pliūpsnis permainų! O ir mes pradedame stokoti vitaminų. Daugeliui žmonių pavasarį paūmėja chroniškos ligos, šviesa aktyvina […]

Milda Kukulskienė. Psichologinė raida paauglystėje: kuklumas ir drovumas – paauglio priešai ar draugai?
Augame kartu

Milda Kukulskienė. Psichologinė raida paauglystėje: kuklumas ir drovumas – paauglio priešai ar draugai?

Žurnalas „Ateitis“, 2018 Nr. 7 Paauglystė yra charakteringas, ryškus ir savitas gyvenimo tarpsnis. Tai perėjimas iš vaikystės į suaugusiųjų pasaulį, ryškių išvaizdos ir mąstymo pokyčių priėmimas, naujų tikslų ir atsakomybių įvaldymas. Panašiais epitetais galima apibūdinti ir patį stereotipinio paauglio asmenį. Toks asmuo charakteringas, nes nebijo paprieštarauti savo tėvams, yra linkęs […]

Fritz Perls. Vidinis augimas visuomet yra procesas
Augame kartu

Fritz Perls. Vidinis augimas visuomet yra procesas

Fritz Perls (1893–1970) – viena ryškiausių asmenybių XX a. psichoterapijos istorijoje. Gimė Vokietijoje, jaunystėje studijavo psichoanalizę, kuri jam pasirodė vienpusiška, schematiška ir, svarbiausia, ignoruojanti spontanišką gyvybingumą. Kaip alternatyvą Perls pasiūlė geštalto psichoterapiją, tapusią viena iš įtakingiausių humanistinės psichologijos krypčių. Pamatine geštalto psichoterapijos idėja galima laikyti visybiškumą – įsitikinimą, kad žmogus pasaulį suvokia […]

Aleksandras Alekseičikas. Minčių mozaika
Pasaulis yra gražus

Aleksandras Alekseičikas. Minčių mozaika

Aleksandras Alekseičikas – gydytojas, psichiatras, psichoterapeutas ir tikra legenda. Vieni jį šlovina ir vadina tikru stebukladariu, sugebančiu padėti žmogui, kuriam nesugebėjo padėti kiti gydytojai, kiti piktai atrėžia, kad jis tėra nuo didybės manijos kenčiantis senolis, trukdantis ramiai dirbti kolegoms. Nepaisant to, sunku jam likti abejingu. Tikras tikėjimas – kai tiki […]

Giedrius Markevičius. Ar būti savimi?
Augame kartu

Giedrius Markevičius. Ar būti savimi?

Žurnalas „Ateitis“, 2018 Nr. 6 Šito paprastai neklausia vaikai. Kol mes maži, esame vientisi, todėl nesunku būti savimi: natūraliai reaguojame, reiškiame tai, ką jaučiame ir ko norime, nes kitaip ir nemokame. Deja, ilgainiui išmokstame, ypač jei augame šeimoje, kur tėvams svarbiau, ne ką jaučiame ir ko norime, bet kaip veikiame […]

Milda Kukulskienė. Ką reiškia gyventi savo gyvenimą?
Augame kartu

Milda Kukulskienė. Ką reiškia gyventi savo gyvenimą?

Žurnalas „Ateitis“, 2018 Nr. 6 Ruošdamasi į darbo susitikimą su mažai pažįstamais žmonėmis keliskart persirengiu, kruopščiau nei įprastai pasidažau blakstienas, nors namuose prie savo vyro visai puikiai jaučiuosi ir susivėlusi, apsimovusi ne pirmo švarumo sportines kelnes. Kuo mažiau saugi situacija, tuo geriau norisi atrodyti. Arba, štai, netaktiškas, grubesnis kokio nors […]

Milda Kukulskienė. Klausimai, keičiantys gyvenimą: pamąstymai apie vienišumą ir kelionę į šeimą
Augame kartu

Milda Kukulskienė. Klausimai, keičiantys gyvenimą: pamąstymai apie vienišumą ir kelionę į šeimą

Žurnalas „Ateitis“, (2018 Nr. 5) Karštą vasaros dieną būrelis vaikų vangiai žaidžia aikštelėje, nerūpestingai čiauškėdamos supasi dvi mergaitės, vis pūsteli vėjas, atnešdamas gaivaus oro gūsį. Sėdžiu ant suolelio pavėsyje ir šnekuosi su kiek už mane vyresne penkių vaikų mama. Klausiu jos: „Kaip supratai, kad tavo vyras – tai tas vienintelis, […]