Žyma: psichologija

JD Schramm: kaip suteikti gyvenimui dar vieną šansą?
Augame kartu

JD Schramm: kaip suteikti gyvenimui dar vieną šansą?

Rugsėjį minime savižudybių prevencijos dieną. Kviečiame skaityti komunikacijos specialisto JD Schramm tekstą apie tai, kaip sugrįžti į gyvenimą ir suteikti sau naują galimybę po bandymo nutraukti savo gyvybę. JD Schramm ne tik dalinasi savo skaudžia patirtimi, bet ir įkvepia kitus neprarasti vilties. Jis išvardija gaires, kurios padės atsistoti ant kojų ir susigrąžinti […]

Kevin Briggs: tiltas tarp savižudybės ir gyvenimo
Augame kartu

Kevin Briggs: tiltas tarp savižudybės ir gyvenimo

Rugsėjo 10 dieną minime pasaulinę savižudybių prevencijos dieną. Kviečiame skaityti JAV patrulio Kevin Briggs kalbą, kurią jis sakė TED konferencijoje 2014 metais. Darbe jam teko susidurti su daug viltį praradusių žmonių, kurie norėjo atimti sau gyvybę. Tokios sudėtingos patirtys parodė, kaip svarbu pastebėti ir išklausyti kitą. Nes kartais – tai viskas, […]

Brolis ir sesuo – bendražygiai ar varžovai?
Augame kartu

Brolis ir sesuo – bendražygiai ar varžovai?

Kodėl broliai ir seserys varžosi? Ką daryti tėvams, jei jų vaikai negali ilgėliau būti kartu nesusipykdami? Įkandin rašytojų ir psichologų, savo patarimus dalina ir mokslininkai. Pasirodo, amžiaus skirtumas, lytis ir pavydas neatlieka lemiamo vaidmens konfliktuose. Tad kodėl pykstasi broliai ir seserys ir ar įmanoma atvėsinti įsikarščiavusias puses? Broliai ir seserys: […]

Nuotraukos šaltinis pexels.com
Augame kartu

John Mason. Apie nesėkmių naudą

Ar kada nors patyrėte nesėkmę? O gal darėte klaidų? Jei taip, tai šios įžvalgos būtent jums. Jūsų nesėkmės – tai įrodymas, kad viskas dar prieš akis. Nesėkmės, klaidos gali būti tiltas, o ne barikada kelyje į sėkmę. Nesėkmė atrodo grėsminga, tačiau tai tik požiūrio taškas. Svarbu ne tai, kaip žemai […]

Neuromokslininkas Shane O’Mara: Pagiriamasis žodis vaikščiojimui!
Augame kartu

Neuromokslininkas Shane O’Mara: Pagiriamasis žodis vaikščiojimui!

Visi žinome, kad judėti sveika, o sportas – sveikata. Bet kuo gi ypatingas vaikščiojimas? Paprastas, nereikalaujantis tiek daug ištvermės ir dedikuojamas visų fizinių veiklų karaliumi. Juk kūnas glaudžiai susijęs su mūsų psichika, dvasiniu pasauliu. Ar šios dvi plotmės susilieja vaikštant? Japonų rašytojas Haruki Murakami parašė knygą apie patyrimą bėgiojant „Ką aš […]

Panikos atakų akivaizdoje: kaip sau padėti?
Augame kartu

Panikos atakų akivaizdoje: kaip sau padėti?

Staiga apima didžiulis nerimas, silpnumas, pradeda spausti širdį ir ji plaka kaip pašėlusi, atsiranda šalčio, kurias keičia karščio, bangos, pradeda pykinti, sukti pilvą, kūnas ima drebėti, atrodo, kad trūksta oro, tirpsta galūnės… Gali atrodyti, kad tai infarktas ar gąsdinančios problemos su širdimi, apima siaubinga baimė, jog tuoj mirsite. Bet šie […]

Robert Leahy. Nerimas ir emocijos
Augame kartu

Robert Leahy. Nerimas ir emocijos

Jau trečias amerikiečių psichoterapeuto tekstas apie nerimo sutrikimą. Šįsyk apie tai, kad nerimas išmoko mus ignoruoti emocijas. Tampame gyvenimo teoretikais, o gyvenimo praktika mus gąsdina. Esą mes pernelyg silpni, nevykę, o pasaulis toks priešiškas ir nenuspėjamas… Viena iš nerimo primetamų iliuzijų yra tai, kad esą privalome kuo skubiau viską spręsti, […]

Kaip nustoti atidėlioti?
Augame kartu

Kaip nustoti atidėlioti?

Geriausias depresijos gydymo būdas – įpročių keitimas, padedantis keisti smegenų būseną. Tai apima ir įpročius, susijusius su darbu ar bet kuria kita veikla. Tad kaip pagerinti savijautą ir darbingumą bei nustoti vis atidėlioti darbus į miglotąjį „vėliau“.  Kodėl vis atidėliojame? Daugumai depresija sergančių žmonių sunku būti rezultatyviems. Darbas – ir […]

Andrejus Lorgusas: „Pakilti nuo sofos reikia pačiam“
Augame kartu

Andrejus Lorgusas: „Pakilti nuo sofos reikia pačiam“

Kodėl kartais užaugęs vaikas nieko nenori? Kas kaltas, kad jis neieško darbo? Kas bendro tarp nuolatinio naršymo internete ir ekstremalaus sporto? Apie tai svarsto psichologas, Krikščioniškosios psichologijos instituto rektorius, dvasininkas Andrejus Lorgusas. Atsisakymas gyventi tikrovėje – visos šeimos problema? Neretai pasitaiko, kad jaunas žmogus nieko nenori: nei mokytis, nei gyventi savarankiškai. […]

Metropolitas Antonijus iš Surožo. Ką reiškia save pažinti ir savimi rūpintis?
Augame kartu

Metropolitas Antonijus iš Surožo. Ką reiškia save pažinti ir savimi rūpintis?

Šiame tekste perteikiama metropolito Antonijaus paskaita, skaityta vienoje iš psichologų konferencijų Anglijoje. Pasak dvasininko, jis siekė kuo paprasčiau perteikti pamatines krikščioniškos žmogaus sampratos tiesas, kurias, deja, ignoruoja net ir dažnas krikščionis. Daugumai iš mūsų su savimi pačiais dažnai yra „nejauku“: esame nepatenkinti savimi, jaučiamės nevykėliai. Kita vertus, ir Dievui, ir […]

Jurga Dapkevičienė. Troškimas būti mylimam
Augame kartu

Jurga Dapkevičienė. Troškimas būti mylimam

Mes trokštame būti mylimi Siekis būti mylimam – vienas iš bazinių žmogaus poreikių. Be meilės sunku išgyventi ir neįmanoma užaugti. Žmogui būtina patirti besąlygišką meilę ir priėmimą, šiltą, susižavėjimo kupiną žvilgsnį. Sveikiausia, jei tai įvyksta kūdikystėje ir ankstyvojoje vaikystėje. Naujagimis gimsta pasiruošęs ryšiui ir kviečia tėvus reaguoti į jį. Sulaukęs atsako […]

(Iš)gyventi pavasarį: kodėl gamta bunda, o emocinė būsena blogėja?
Augame kartu

(Iš)gyventi pavasarį: kodėl gamta bunda, o emocinė būsena blogėja?

Pavasaris – laikas, kai pabundame iš ilgo ir stingdančio žiemos miego. Atrodo, kad gaivu ir gražu, bet vis tik tai itin nestabilus laikotarpis. Ir šaltoka, bet ir kaitina saulė. Tai lyja, tai jau ne. Tiesiog pliūpsnis permainų! O ir mes pradedame stokoti vitaminų. Daugeliui žmonių pavasarį paūmėja chroniškos ligos, šviesa aktyvina […]