Žyma: psichologija

5 būdai įveikti įkyrias kankinančias „kas,  jeigu…“ mintis
Augame kartu

5 būdai įveikti įkyrias kankinančias „kas,  jeigu…“ mintis

Svarstymai „kas,  jeigu…“ nėra savaime kenksmingi. Problemų atsiranda tada, kai šis klausimas viduje tampa chronišku palydovu ir pradeda tave valdyti. Kai tai sukelia nuolatinį stresą ir trukdo pilnavertiškai funkcionuoti. Lousvilio JAV Universiteto klinikinės psichologijos profesorius L. Kevin Chapman itin daug dėmesio skiria nerimo sutrikimų gydymui. Savo praktikoje jis dažnai padeda […]

Suvokti nerimo sutrikimą
Augame kartu

Suvokti nerimo sutrikimą

Visi mes esame patyrę nerimo, baimės ir jaudulio. Ir tai visiškai normalu. Mūsų kūnas reaguoja į išorinius dirgiklius, patogumų trūkumą tam tikroje neįprastoje situacijoje. Bet kartais nerimas gali tapti visą laiką trunkančia būsena, iš kurios nepavyksta išsivaduoti. Tokiu atveju nerimas perima kontrolę į savo rankas ir mes tampame tartum bejėgiai […]

Alfried Langle: „Šiuolaikiniai žmonės prarado gyvybės svarbos jausmą“
Augame kartu

Alfried Langle: „Šiuolaikiniai žmonės prarado gyvybės svarbos jausmą“

Austrų psichoterapeutas Alfredas Langlė (Alfried Langle) yra vienas garsiausių Viktoro Franklio mokinių, Tarptautinės logoterapijos ir egzistencinės analizės bendrijos kūrėjas. Skelbiame jo interviu žurnalui „Psychology“. Tęsiate psichoterapeuto Viktoro Franklio darbus ir akcentuojate jo tezę, kad viena iš svarbiausių šiandienos problemų yra prasmės trūkumas. Gal galite plačiau paaiškinti? Viktoras Franklis, logoterapijos kūrėjas […]

Kevin Gent (Unsplash)
Augame kartu

7 ženklai liudijantys, kad draugystė tapo toksiška

Draugystė yra itin gražus ir stiprus žmonių ryšys, kuris turėtų būti paremtas pasitikėjimu, meile, atvirumu ir paprasčiausiai bendryste. Žinoma, tai gana idealistinis atvejis. Tokių draugysčių tikrai būna, bet juk pasitaiko, kad draugiškas ryšys išsikreipia ir tampa slegiantis ar nuodijantis sielą, o gal tiesiog dėl objektyvių priežasčių susilpnėja ar nutrūksta.  Gali […]

Mityba karantino metu: kaip susitaikyti su maistu, kai jis nuolat šalia?
Augame kartu

Mityba karantino metu: kaip susitaikyti su maistu, kai jis nuolat šalia?

Kai kurie iš mūsų gali pakikenti apie užvertas sporto klubų duris ir norą užkandžiauti daugiau nei įprasta. Ar mes pilni nerimo, bejėgiškumo jausmo, ar tiesiog apimti nuobodulio ir tinginystės, bet ranka link maisto kyla vis dažniau ir dažniau. Nieko čia keisto, tikrai išgyvename didelius pokyčius visuomenėje, kurių negalime kontroliuoti. Pasikeitė […]

Nuotraukos autorius: Markus Spiske
Atodangos

Akistata su koronavirusu: kodėl mes kaupiame tualetinį popierių?

Gyvename tikrai įdomiais ir nenuspėjamais laikais. Koronavirusas užfiksuotas jau praktiškai kiekviename pasaulio kampelyje ir kasdien išgirstame apie daugiau užsikrėtusių žmonių. Nieko nuostabaus, kad pasaulinės pandemijos metu jaučiame nerimą dėl savo ir artimųjų sveikatos bei gerbūvio. Be to, uždarytos mokyklos bei kitos švietimo įstaigos, dauguma mūsų dirba nuotoliniu būdu ir dienas […]

Moters pyktis: galingas ar gėdingas?
Augame kartu

Moters pyktis: galingas ar gėdingas?

Kas nutinka, kai nuo pat mažumės esi mokoma nereikšti pykčio? Tau sako, kad pikta moteris atrodo bjauriai, o bjaurios moterys niekam nereikalingos. Kitaip tariant, kas atsitinka, kai esi pasmerkta kaupti visą agresiją savyje ir neišleisti jos į išorę? Tiesiog nuryji gumulą gerklėje, nusišypsai ir palaikai švelnios bei malonios moters įvaizdį? […]

Kodėl žmonės skiriasi?
Augame kartu

Kodėl žmonės skiriasi?

Pasakyti, kas gi iš tiesų nulemia skyrybas, tikrai sunkiau nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Visi turime pamąstymų, kad poroje nebemokame komunikuoti, gal nebesistengiame vienas dėl kito, gal paskutiniu lašu tampa neištikimybė ir slapti romanai, o gal tiesiog kai kurie žmonės prastai „sutaria“ su atsakomybe? Kiekvienas atvejis juk toks skirtingas! […]

Evgenios Levin nuotrauka
Pasaulis yra gražus

Dailės terapeutė Aldona Dapkutė. „Kiekviena terapija – tai buvimas kartu su žmogumi“

Kalbinti dailės terapijos pradininkės Lietuvoje Aldonos Dapkutės (g. 1953) atvykau į jos namus, kuriuose – labai daug meno kūrinių. Kaip pasakoja pati Aldona, visi – jos gerų bičiulių: Algimanto Jono Kuro, Vytauto Dubausko, Vytauto Šerio, Kazės Zimlytės. Akį traukia ir Remigijaus Pačėsos bei kitų fotomenininkų nuotraukos. Žvelgiant į paveikslus, aptariant juos, užsimezga […]

Klysti žmogiška
Augame kartu

Klysti žmogiška

Klysti žmogiška – teigia senas posakis, ir turbūt visiems pažįstamas „tas“ jausmas, kai jautiesi „pasielgęs ne taip“. Kaip kyla kaltės jausmas ir kada verta juo pasitikėti? Kokias klaidas darome dažniausiai ir kuo nesėkmės patirtis gali būti naudinga? Taip jau nutinka, kad kartais priimame niekam tikusius sprendimus ir esame priversti patirti nesėkmę. […]

Aleksandras Alekseičikas. Minčių mozaika
Pasaulis yra gražus

Aleksandras Alekseičikas. Minčių mozaika

Aleksandras Alekseičikas – gydytojas, psichiatras, psichoterapeutas ir tikra legenda. Vieni jį šlovina ir vadina tikru stebukladariu, sugebančiu padėti žmogui, kuriam nesugebėjo padėti kiti gydytojai, kiti piktai atrėžia, kad jis tėra nuo didybės manijos kenčiantis senolis, trukdantis ramiai dirbti kolegoms. Nepaisant to, sunku jam likti abejingu. Tikras tikėjimas – kai tiki […]

Carl King. Dešimt mitų apie intravertus
Augame kartu

Carl King. Dešimt mitų apie intravertus

1. Intravertai nemėgsta kalbėti(s) Tame tiesos yra tik tiek, kad intravertai nemėgsta kalbėti tuščiai. Jie pasakys kažką tada, kai turės, ką pasakyti. Jie nemėgsta paviršutiniškų pokalbių, kurie skirti mandagumui palaikyti. Pakalbink intravertą apie dalykus, kurie jį domina bei traukia, greičiausiai sunkiai galėsi jį užčiaupti. 2.  Intravertai nedrąsūs Tai nebūtinai tiesa. […]