Visi mes esame patyrę nerimo, baimės ir jaudulio. Ir tai visiškai normalu. Mūsų kūnas reaguoja į išorinius dirgiklius, patogumų trūkumą tam tikroje neįprastoje situacijoje. Bet kartais nerimas gali tapti visą laiką trunkančia būsena, iš kurios nepavyksta išsivaduoti. Tokiu atveju nerimas perima kontrolę į savo rankas ir mes tampame tartum bejėgiai […]
Augame kartu
VAIKAI IR COVIDAS: Jūratės Micevičiūtės žvilgsnis iš Ispanijos
Ispanijoje vaikai kovido epidemijos pasekmes pajuto anksčiau nei lietuviukai: kovo–gegužės mėnesiais. Be to, karantino sąlygos buvo gerokai griežtesnės: tris mėnesius į lauką buvo leidžiama išeiti tik suaugusiems ir tik po vieną – nusipirkti maisto ar vaistų, išnešti šiukšles, dirbti ar išvesti šunį. Vaikai negalėjo pasinaudoti nei viena iš šių pateisinamų […]
Paauglystė: dešimties punktų instrukcija
Apie paauglystę prirašyta gausybė knygų. Tačiau suaugusieji ir toliau daro tas pačias klaidas. Kodėl? Kaip iš tiesų elgtis, kai tavo vaikas įžengia į paauglystę? Kviečiame skaityti ilgametę patirtį turinčios matematikos mokytojos N. Ivaščenko suformuluotą poziciją, išdėstytą dešimtyje tezių. 1. Vaikai nėra savo tėvų vaikystėje klonai, jie kitokie. Stengiantis suprasti paauglį tikrai […]
Alfried Langle: „Šiuolaikiniai žmonės prarado gyvybės svarbos jausmą“
Austrų psichoterapeutas Alfredas Langlė (Alfried Langle) yra vienas garsiausių Viktoro Franklio mokinių, Tarptautinės logoterapijos ir egzistencinės analizės bendrijos kūrėjas. Skelbiame jo interviu žurnalui „Psychology“. Tęsiate psichoterapeuto Viktoro Franklio darbus ir akcentuojate jo tezę, kad viena iš svarbiausių šiandienos problemų yra prasmės trūkumas. Gal galite plačiau paaiškinti? Viktoras Franklis, logoterapijos kūrėjas […]
Ar tikrai laimingi tampame tik tada, kai mus supranta?
Laimė – toks supratimas, kurio prasmė mums nuolat išsprsūta, vos tik bandome kuo tiksliai tai apibūdinti. Kiekvienas juk laimę suvokia savaip. Tačiau kas yra laimė žvelgiant iš mokslinės perspektyvos? Laimė, kad ir kaip mes tai apmąstome ar suvokiame, pernelyg trumpalaikė. Mes negalime ja mėgauti ilgai ir didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame […]
Kada verta sulėtinti tempą? (tinklalaidė)
Jei mūsų dėmesys visada yra išoriniuose įvykiuose, gyvenimo tempą diktuoja aplinka. Psichologui ir socialinių mokslų daktarui Artūrui Deltuvai atrodo itin svarbus gebėjimas atgręžti dėmesį nuo išorės į vidų. Tada įmanoma išoriškai judėti greitai, tačiau viduje išlikti ramiam. Vis dėlto tai įstengia ne kiekvienas. Dauguma mūsų turime sulėtinti išorinį tempą, jei […]
Sirgti gali ir jauni: pokalbis apie lėtines ligas jauname amžiuje su Kornelija Krutulyte (tinklalaidė)
Kviečiame klausytis pokalbio su jauna teisininke Kornelija Krutulyte, kuri sutiko pasidalinti savo asmenine patirtimi apie turimą lėtinę ligą. Kalbėjomės apie tai, ką reiškia jaunam, veikliam žmogui sirgti liga, kuri niekada nepasitrauks, kaip sunku susitaikyti su gauta diagnoze, su kokiais antriniais sunkumais susiduriama. Antroje pokalbio dalyje kalbėjomės ir apie pandemijos situaciją, […]
Kas slypi už noro nuolat pirkti?
Nesunku pastebėti, kad perkame ne tik tai, kas būtina. Pirkdami mes pramogaujame, leidžiame laiką, mažiname įtampą. Tačiau kartais – paliekame parduotuvėje bene visus pinigus ir netgi… prasiskoliname. Kodėl? Prekybos centrai jau seniai nustojo būti tiesiog pardavimo vieta. Čia ištisus metus švyti šviesos (dar ryškiau nei kalėdų eglutės), plačiai atvertos durys […]
Muzikos pedagogas Eirimas Velička: „Kasdienybėje muzikai tenka didesnis svoris negu matematikai“
Kodėl visur ir visada su ausinuku vaikštantys paaugliai, paklausti apie muzikos pamokas, paprastai, negali pasakyti nieko gero? Etnomuzikologas ir muzikos pedagogas Eirimas Velička tvirtina, kad jau nuo ankstyvos vaikystės vaikus mokome ne taip, kaip derėtų. Įsivaizduojame, kad Lietuva yra dainų šalis, bet nesuvokiame būtinybės lavinti muzikinę klausą nuo mažens. Daugelis […]
Kęstutis Dvareckas. Kelias į gyvenimą. Ketvirtas žingsnis
4-as žingsnis. Nuodugniai ir be baimės atlikome sąžinės sąskaitą. Tęsiame straipsnių ciklą apie 12 žingsnių programą, pagal kurią sveiksta didžioji dalis priklausomų asmenų. Mažėjant pirmųjų dviejų, o ypač trečiojo, žingsnių sukeltam palengvėjimui ir nedrąsiam džiaugsmui, esame kviečiami neužstrigti. Tai, kad prisipažįstu sergąs, kad jau kurį laiką nesisvaiginu, kad kasdienybės rutinoj […]
Robert Leachey: 20 frazių, ištikus nesėkmei
Mes visi nerimaujame, kad reikalai gali pakrypti kitaip, nei norėtume. Svarbu išlikti realistais ir įsisąmoninti, kad kiekvienas darome ir darysime klaidas, bus tiek sėkmių, tiek nesėkmių. Jei norime išvengti perdėto nerimastingumo, reikia ne neigti klaidų galimybę, bet veikiau permąstyti, kaip reaguojame į klaidas. Deja, švietimo sistema nemoko mūsų, kaip vaisingai […]
Kodėl turėtume mokytis filosofijos?
Kartais klaidingai manoma, kad filosofija šiais laikais nėra reikalinga ir jos mokytis neverta, nors iš tiesų, yra atvirkščiai. Dabar, kai gyvename informacijos pertekliuje, filosofijos suteiktos ne tik istorinės, kultūrinės žinios, bet ir kiti įgūdžiai yra itin svarbūs. Taigi, kodėl turėtume mokytis filosofijos? Filosofija moko kalbėti ir rašyti raiškiau Filosofija pasakoja […]